①相手の話しを最後まで聞く
どんな意見も否定せず、まず聞くことが人間関係や信頼関係を築く上で大切だと思います。
自分にとっての常識が相手にとっての常識とは限らないですよね。自分が求めてた言動と違うと、思わず指摘したくなる時や否定したくなる時があっても、間違っているのではなく『自分と考え方が違う』ということなんです。
こういう意見もあるんだな〜いろんな話を聞くことで勉強になると思考を視点を変えることで、気づくことがあり自分にとってメリットにもなります。
人生経験も環境も十人十色みんな違う。
その人なりの背景があり考え方があり個性があるから時として理解できないときがあるもの。
ただ話しを聞いてもらえるだけで心が満たされるし、気持ちを理解してくれる人が1人でもいてくれたらそれだけで救われる時がある。なので話しを最後まで聞くことって大事だと思います。
②心の中に静かな場所を作る
日常生活の中で起こる様々な外部からの刺激により、誰もがストレスを感じることが多い現代。
ストレスを抱えれば抱えるほど身体に症状（限界のサイン）が出て苦しくなります。
主なストレスの原因として①～⑤が考えられます
①睡眠不足や体調の変化による身体的
②悩みや不安、プレッシャーによる心理的
③騒音や気象の変化による環境的
④仕事や学校での社会的
⑤職場や家族や友達との人間関係
安らぎを見いだす為にはどうしたら良いのか？
ストレスフリーになりたいと誰もが悩み願っています
そのときに『心の中の静かな場所』にアクセスすることで、心が落ち着きを取り戻せリラックスする事が出来ます。
『心の中の静かな場所』に行くためにはどうしたら良いのか？何をしたら良いのか？
何もしなくて良いんです
好きな場所に行き椅子に座ったり寝そべる。思考や心の中に浮かんだことに耳を傾けてる。他人に近づかない1人になる。時間を気にしない。急用でないものは後回しにする。
静かな場所にアクセスすることに慣れてくると、いつでもどこでも行くことが出来る様になります。心の落ち着きを取り戻せる場所『心の中の静かな場所』に行けば必ず答えが見つかります。
試してみて分かる、心の平静を保つことが出来る素晴らしい方法です。
近々以下の投稿をアップします。
③自分を許し信じる
④物事は丁寧.迅速.簡潔に伝える
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